فوائد الطماطم

 هناك عدة فوائد للطماطم و ذلك لما تحتويه من فيتامينات ك الفيتامين ج و الكاروتينات  و الالفياف الغذائية كما تعتبر مصدر مهم للبوتاسيوم و المنغنيز و الفسفور و النحاس ......الخ . فهي تساعد الجسم على   :

  -  الوقاية من الاصابة بالالتهابات و تساعد في علاج الالتهابات المزمنة .

  - بالاضافة  الى الفائدة الداخلية للجسم نجد الطماطم كذلك تساعد في منحك مظهرا جذابا . فهي تساعد على ابقاء شعرك يلمع و

 كذلك تمنح البشرة صلابة و مرونة تحميها من حروق الشمس.

   

   - تساعد في الحفاظ على النظر و كذلك تقويته .

    - نسبة المياه الكبيرة الموجودة في الطماطم يساعد على تعزيز صحة الكلى لديك .

    - تساعد على ضبظ السكر في الجسم  والوقاية من الاصابة بداء السكري.

     - تناول الطماطم يوميا يساعد في عمل القلب و يجنبك خطر الاصابة بالنوبات القلبية . وكذلك تحافظ على صحة الدماغ و

 تجنبك خطر الاصابة بالسكة الدماغية .

     -  

    كما قلنا سابقا الطماطم غنية بالمواد المفيدة للجسم الانسان الان سوف نحاول ان نعرف القيمة الغدائية ل 100 جرام من الطماطم :

   

     رغم الفوائد العديدة للطماطم و لكن الافراط في تناولها قد يسبب بعض المشاكل الصحية نذكر منها :